1、可以参考门罗出体 星体投射 星光动力学 出体的方法主要是掌握半醒半睡的状态 加以控制 就可以达到 我空间有我自己手动的出体方法 是我认为最容易的 以下是门罗的出体方法：门罗出体方法 人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
2、 但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。
(资料图片仅供参考)
3、超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。
4、三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
5、 当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。
6、 步骤一： 放松身体。
7、门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。
8、”这包括了身体以及精神的放松。
9、门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。
10、 步骤二： 半梦半醒阶段。
11、再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。
12、其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。
13、经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
14、 另一个方法是对某个对象集中精神。
15、当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。
16、被动地看着这些影像。
17、这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。
18、门罗称这种状态为“状态A” 步骤三： 深化这个状态。
19、开始净化你的思想。
20、观察你透过闭着的双眼所看到的影像。
21、除此之外什么也不要做。
22、只需看着你眼前的黑色。
23、过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。
24、当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。
25、从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。
26、你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。
27、理想的出体时机是“状态D”。
28、“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。
29、门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。
30、 步骤四： 进入“振动”阶段。
31、这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。
32、很多出体者在开始出体时感受到这种振动。
33、这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。
34、这种振动的成因是个谜。
35、可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。
36、要进入振动阶段，门罗提供以下方法： 脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
37、 2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
38、 3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
39、 4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
40、 5、你要清楚自己身处的位置及时间。
41、确保没有任何声音骚扰到你。
42、 6、进入放松阶段。
43、 7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。
44、”重复五次。
45、 8、嘴唇半张，用口来呼吸。
46、 9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
47、 10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
48、 1想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。
49、集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
50、 即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
51、 步骤五： 学习控制振动阶段。
52、练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。
53、制做由头到脚的振动波浪。
54、要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。
55、进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。
56、 当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
57、 步骤六： 部份离体。
58、关键在于思想控制。
59、坚定地想着离体。
60、不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。
61、现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。
62、开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。
63、门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。
64、然后推它，使肢体穿过去。
65、成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。
66、减弱振动，结束实验。
67、静静地躺着直至你完全回复正常。
68、这个练习可以作为你完全离体的预备。
69、 步骤七： 完全地离体。
70、门罗提供了两种方法。
71、 方法一是“升离肉体”。
72、进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。
73、出体经验会在这时自然地出现。
74、 方法二称为“滚动”技术。
75、当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。
76、不要动到你的真实肉体。
77、尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。
78、在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。
79、想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。
80、 门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的参考资料地址是我空间 我主要研究星体投射的。
相信通过灵魂出体这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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